Entrenamiento 31/03

Para terminar el mes, 1:23:59
Recorrido de aprox 14 kms

Emmanuel Gault y Asics

Hace unos dias vi este video en Discovery Max, una autentica pasada

Aqui el video completo

Entrenamiento 29/03

Pues para celebrar que ya he conseguido llegar a los 40 kgs adelgazados.

Distancia aprox: 14.45 kms
Tiempo: 1:30:18



De momento mi record de distancia y tiempo

Entrenamiento 26/03

Entrenamiento de hoy en 1:11:03, una media de 5:48 kms/h

Entrenamiento 19/03

A pesar de la ampolla que me ha salido en el pie a causa de las zapatillas nuevas, mejorando en tiempo y distancia.
Muy buenas sensaciones.

Tiempo 1h, 19 min y 34 seg

Entrenamiento 16/03

Gran recorrido rompepiernas en 1:07:35

Entrenamiento 14/03

Aqui el entreno de hoy 1:09:54

30 Trucos para Correr Mejor

De las mejores entradas que he leido

Leido en Runner´s World

30 Trucos divididos entre:
- EL ENTRENAMIENTO
- LA COMPETICIÓN
- LA ALIMENTACIÓN
- LA EQUIPACIÓN
- LA MENTE
- LA ESTRATEGIA EN LA COMPETICIÓN

Entrenamiento 12/03

Mismo recorrido de otros dias en 3 min menos.
1:20:01

Asics Gel 3030

Desde que comence a entrenar, hablando con amigos, buscando por internet,... todos me recomendaban que lo mas importante son unas buenas zapatillas. Evitan dolores, malas posturas,...
No vale cualquier zapatilla, debe ser una acorde con tu pisada. Si, ahora que esta tan de moda el anuncio del Decathlon: "eres pronador? supinador? pisada neutra?"
Pues bien, hoy ha sido el dia.

Esta mañana, siguiendo las indicaciones de mis amigos Pepe del Trianon y los Jartibles y Sergio Cañal, me he ido a Sevilla a una tienda especializada, Running Way y me han mirado la pisada. El trato ha sido espectacular, superprofesional, entendiendo perfectamente de que hablaba. Me he dejado aconsejar sin rechistar y solo puedo dar las gracias.




Entre varios modelos (acordes con mi tipo de pisada), me he decantado por las Asics Gel 3030.



Despues de mas de 500 kms mi Kalenji han pasado a mejor vida.
Las sensaciones?? Madre mia, la noche y el dia.
Una zapatilla ligera, muy suave, amortiguacion brutal,... que mas os puedo contar, se a adaptado a mi pie como un guante.
He realizado 10 kms hoy, 90% de caminos de tierra en regulares condiciones y ha ido fantasticamente.
Ahora solo debe acostumbrarme a esta maravilla, porque me da la sensacion que con tanta amortiguacion pierdo algo de potencia y ademas termine bastante cansado

Entrenamiento 10/03

Recorrido.



Tiempo: 1h y 53 seg

Ruta de estreno de mis nuevas Asics Gel 3030

Entrenamiento 07/03

Vuelvo a repetir el recorrido del martes.
Tiempo: 1:23:21

Resumen de Kms recorridos

Sin contar las series

KM Enero: 123.68
KM Febrero: 98.81 (con 1 semana de gripe y 1 de descanso)
KM Marzo: 31.09 (solo llevo 3 dias de entrenos)

Entrenamiento 06/03

Superada la barrera de la hora y pico.
Tiempo de entrenamiento: 1h, 22 min y 43 seg

El recorrido

C.D. Los Jartibles

Quiero hacer mencion en mi blog a este club deportivo relacionado con el mundo del atletismo.
C.D. Los Jartibles. Aqui su blog

Como los conoci? Pues navegando por internet, buscando info sobre club cercanos y sobre todo a traves de mi amigo Sergio Cañal que lo conozco desde hace bastante tiempo cuando coincidimos en el mundillo del mtb y con su blog.

He visto un blog muy ameno, con mucha informacion y se aprecia muy buen ambiente.
Y casualidades de la vida, mi amigo Pepe de la cafeteria Trianon, es su tesorero y en la tarde de ayer domingo tuvimos una conversacion de lo mas amena relacionada con el ambiente del club, carreras,.... y miles de cosas mas.

Gracias Pepe. Espero tener el nivel y correr algun dia con vosotros.

Entrenamiento 05/03

Aqui os dejo el recorrido de hoy en un tiempo de 1:04:16



Me he encontrado bastante bien, con ritmo, comodo y mi cuerpo esta respondiendo despues de este paron de 1 semana.
Definitivamente tengo que cambiar mis zapatillas. Empiezan a dolorme uno de mis pies y creo que las zapatillas ya tienen demasiados kms y pasaran a mejor vida.

Entrenamiento 03/03

Despues de una semana de descanso merecido y porque mi horario laboral me lo ha impedido, hoy he vuelto a retomar mis entrenamientos.
Espero seguir motivado, con ganas y continuidad.

Recorrido:


47:44