Entrenos semana 15-21 Febrero

Esta semana he aumentado considerablemente los dias que he salido a correr.
He probado forzar un poco la maquina, con ritmos por kms mas bajo que de costumbre.

Lunes: 
Martes: cc. 54 min - 9 kms
Miercoles: cc. 51 min - 8.23 kms

Jueves: 30 min Eliptica, CTI y Abdominales.

Viernes: 

Sabado: cc 1:41, 15 kms por Gandul y Las Canteras 

https://connect.garmin.com/modern/activity/1057947506

Domingo: cc 1:33, 13,60 kms por el parque Oromana y subida al Castillo

https://connect.garmin.com/modern/activity/1057947532

Entrenos semana 8-14 Febrero

La meterologia  ha influido en los entrenos de esta semana.
Espero que podamos cambiar la dinamica en esta semana que entra y cambiar cosas.

Lunes: 
Martes: 30 min Eliptica, CTI y Abdominales.
Miercoles: 30 min Eliptica, CTI y Abdominales.

Jueves:

Viernes: 

Sabado: cc 2:04, 18.15 kms

Domingo: 

 

Intension para esta semana: Aumentar los kms a pie, retomar la bici, hacer series.

Proximos retos

Ya estamos inmersos en los proximos retos.

24/4/16: Trail Cuidad del Cobre en Gerena
http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=11956239

22/5/16: Animal Trail en El Burgo. La Bella, 26 kms. 1000+

Entrenos semana 1-7 de Febrero

Empieza el mes de Febrero con decisiones duras, pero entendiendo que no era el momento.

Lunes: 
Martes: 1h Eliptica y Abdominales.

Miercoles:

Jueves: 30 min Eliptica y Abdominales

Viernes: 

Sabado: cc 1:53min, 17 kms

Domingo: Entreno Jartible. 19,14 kms - 2:00