Medallero Olimpico Londres 2012 a 09/08

A falta de pocos dias para la finalizacion de las olimpidas, asi esta ahora mismo nuestro palmare:

Oro: Marina Alabau. La sevillana se llevó el ansiado oro olímpico dominando en la modalidad de RS:X -'windsurf' y Joel González en taekwondo Categoría: -58 Kg.

Plata: Javier Gómez Noya en el triatlón masculino, dúo de natación sincronizada formado por Ona Carbonell y Andrea Fuentes, Mireia Belmonte Garcia en Natación 200m Mariposa Femenino y Natación 800m Estilo libre Femenino. David Cal consiguió la medalla de plata en C-1 1.000, la quinta en el palmarés del palista gallego y Brigitte Yagüe en taekwondo Categoría: -49 Kg

Bronce: Maialen Chourraut en Eslalon Kayak (K1) Femenino


Medalla segura la de las chicas de Waterpolo y a la espera de España Masculino en baloncesto y Balonmano femenino, en su licha por entrar en la lucha por las medallas.

Entrenamiento 08/08

MAs que un entrenamiento ha sido una salida de 30 min para probar como va mi nueva adquisicion Garmin Forerunner 410

Aqui el entrenamiento

Y la captura de pantalla

El ritmo no es nada del otro mundo, entre el calor, casi 40ºC, y que no respondian las piernas, me preferia tomar el entrenamiento mas traquilo y como entrenamiento para soltar las piernas
Creo que demasiada bici y eliptica.

Mañana tocara descansar.

Medallero español a dia de hoy 08/08

De momento:

Oro: Marina Alabau. La sevillana se llevó el ansiado oro olímpico dominando en la modalidad de RS:X -'windsurf'

Plata: Javier Gómez Noya en el triatlón masculino, dúo de natación sincronizada formado por Ona Carbonell y Andrea Fuentes, Mireia Belmonte Garcia en Natación 200m Mariposa Femenino y Natación 800m Estilo libre Femenino

Bronce: Maialen Chourraut en Eslalon Kayak (K1) Femenino

Ademas, la selección femenina de waterpolo tiene asegurada, al menos, la medalla de plata tras clasificarse, por primera vez, para la final de unos Juegos Olímpicos

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Actualizacion de ultima hora (11:20h)
David Cal consiguió la medalla de plata en C-1 1.000, la quinta en el palmarés del palista gallego
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En casa

Por un motivo muy especial que pronto podre contaros, llevo dos dias en casa entrenando a tope con la eliptica (casi 1h cada dia) acompañandola con las series varias de abdominales y lumbares.
Hoy espero recibir el tan esperado y deseado, por mi parte, Garmin 410.
Aunque solo sea una vuelta a la manzana (jajaja) saldre a probarlo.

Como siempre me ocurre, ni leere las instrucciones ni nada y me liare.
Si es que soy un caso

Calendario de los proximos dos meses

Aqui os dejo el calendario de mis carreras realizadas y a las que estoy inscrito y tengo intension de realizar:

Todos tenemos un objetivo. Yo me he planteado varios:
En cuanto a las carreras previstas y a las que estaba inscrito:

- 22/04: CARRERA IMD Nervion: ok
- 01/05: XXV Carrera Popular de Marchena: ok
- 13/05: CARRERA IMD DISTRITO TRIANA-LOS REMEDIOS: ok
- 20/05: Utrera Carrera popular Fibrosis: ok
- 27/05: XXIV CARRERA IMD DISTRITO SUR: ok
- 08/06: VII Carrera Solidaria CARMONA: NO
- 23/06: XV NOCTURNA DE ALCALA DE GUADAIRA: NO
- 30/06: VI CARRERA NOCTURNA CIUDAD DE DOS HERMANAS: NO
- 22/07: (NUEVA) Playa de la Barrosa Chiclana: ok
- 09/09: (NUEVA) Duathlon Panadera
- 16/09: (NUEVA) Duathlon Los Palacios
- 28/09: Carrera Nocturna del Guadalquivir
- 14/10: (NUEVA) XI CARRERA POPULAR EL NARANJO - ALCALA DE GUADAIRA
- 21/10: Carrera Popular IMD Macarena
- 11/11: Carrera Popular IMD Este

He sumado esta a las previstas:

Entrenamiento 04/08 en MTB

El recorrido de hoy:
Salida desde casa, recinto ferial para reunirme con los compañeros del CD Jartible para la ruta, buscamos la via verdes desde el castillo de la Marchenilla, direccion Mairena
De Mairena, a El Viso por la via verde y desde el matadero un tramo de unos 10 kms por carretera buscando la via paralela a la A92
Por el cuenta kms de la bici, aprox 55.5 kms
Aqui el recorrido aproximado con el perfil.

Como siempre, lo mejor de la ruta la compañia de mis amigos Jartibles

Entrenamiento 02/08

Correr 1:02:25 a casi 40°C cansa y mucho. El tema de la eliptica, abdominales y bici tengo que tomarmelo como ejercicios complementarios a correr y no como sustitutivo. No es comparable, al menos para mi

Lo positivo es que no hay dolor, ni en rodillas ni gemelo izq