Entrenamiento 29/04

Esta semana ha sido un poco rara.
Por el tiempo (lluvia) y por motivos externos como la muerte del padre de una amiga, cambios en mi situacion laboral, estado animico,... solo sali el pasado martes a entrenar fuerte
Hoy he intentando volver a la rutina, pero no me he encontrado nada bien.
Despues de estirar y calentar, solo he podido trotar unos 24 min.
Aproximadamente unos 4 kms. Mal estar y falta de ritmo.
He decidio hacer 6 series de unos 80 mtrs.

Total del entreno unos 35-40 min.