lunes, 28 de noviembre de 2016

Maraton Sevilla 2017

Hace tiempo que no escribo en el blog.
Hoy que tengo un hueco a la hora de la comida, voy a poner unas palabras sobre este evento aqui en mi blog.
Hace unas semanas, unas 7 aproximadamente, decidi participar en el Zurich Maraton de Sevilla 2017 que tendra lugar el proximo 19/2/17.
Seria la primera vez que me enfrento a esta distancia, ya sea en asfalto o montaña.



Pues bien, estuve buscando planes de entrenamiento por internet, preguntando a compañeros y amigos del mundo del trail, asfalto,... y gracias a la ayuda de Aberto Morcu (Aqui os dejo su canal de Youtube https://www.youtube.com/channel/UCCPS71nwyGnvLkfCwWrjl7w) prepare uno plan de entrenamiento.

Este plan se basaba en hacer Mesociclos de carga y descarga, segun este cuadrante:


(quien quiera el excel completo, no tiene mas que pedirmelo)
Las tres primeras semanas, genial, cumpliendo lo marcado.


Y el resto de dias en mi instagram: https://www.instagram.com/morfeodpg/

Hasta que llega este dia: Semana 3/17 - Dia 2 (Cuestas)
Despues de una gran mojada, termino con molestias en la rodilla operada:


Hielo, reposo, fisio,....y nada. Pierdo de esa semana dos dias que me quedan de entrenos y de la 4 semana, semana de descarga, pierdo todos los dias.
No puedo correr, solo eliptica, caminar, me borro de la 1/2 de Cordoba....
Intento algun dia hacer algo, pero nada, vuelveo a haber dolor e inflamacion.

Y hasta el miercoles 30/11 no tengo traumatologo. Y los dias pasan y los entrenos se pierden.


Peligra mi participacion en la marton de Sevilla.

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