martes, 8 de enero de 2013

Condromalacia Rotuliana?

Despues de leer, hablar con gente especialidad y a la espera de que el 31/01 me mandan una resonancia o ecografia, todos los indicios apuntan a Condromalacia Rotuliana en mi rodilla derecha.

En estos dias de vacaciones he podido realizar 36 kms (31/12) y 22, 5 kms (04/01) en mtb y solo he podido salir un dia a correr con una grandiosa cantiada de 4,22 kms. (jejeje)

He estado buscando informacion:

En foroAtletismo.com: http://www.foroatletismo.com/lesiones/condromalacia-rotuliana-causas-sintomas-prevencion-y-tratamiento/

Y en tufisio.net: http://tufisio.net/ejemplos-practicos-de-ejercicios-para-tonificar-cuadriceps-y-fortalecer-las-rodillas.html

Probaremos a fortalecer vasto interno, cuadricep, etc antes de salir a trotar.

1 comentario:

  1. Yo estuve hace algo mas de un año con muchos problemas en la rodilla, empezaron por hablarme de condromalacia rotuliana y de infiltraciones de hialuronico, que menos mal que no hice.
    Hasta que no me vieron en el CAR, la doctora Mariola Sanchez Lopez, no pude empezar a recuperarme. Tendinitis rotuliana y bursitis, casi crónica. Me estuvieron tratando alli y en unos 3 meses me recuperé.
    Un buen fisio tambien te puede diagnosticar y recuperar eso muy bien. No si si conoces a Jose Manuel Espinar. Se ha recuperado con el fisio al que yo tambien voy, www.salaslluch.com

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