jueves, 14 de junio de 2012

Entrenamiento 14/06

Aqui estoy de nuevo, despues de 3-4 dias de descanso obligado
El domingo me dio dolor de lumbago y me ha dejado casi tirado 2 dias sin poderme poner derecho. Los contrastes de calor, frio, pomadas, masajes y medicacion han hecho efecto rapido.
Desde el pasado sabado no salia a correr. Hoy, a pesar de la calor (casi 38ºc) he salido un rato a correr.
Tiempo: 35:16
Recorrido:


No ha sido ni mucho recorrido ni mucho tiempo de entreno, pero hay que volver poco a poco para no recaer y teniendo mucho cuidado porque el sabado que viene es la nocturna de Alcala.
Ahora a descansar y ver España-Irlanda

Mañana mas.

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