domingo, 21 de febrero de 2016

Entrenos semana 15-21 Febrero

Esta semana he aumentado considerablemente los dias que he salido a correr.
He probado forzar un poco la maquina, con ritmos por kms mas bajo que de costumbre.

Lunes: 
Martes: cc. 54 min - 9 kms
Miercoles: cc. 51 min - 8.23 kms
Jueves: 30 min Eliptica, CTI y Abdominales.
Viernes: 
Sabado: cc 1:41, 15 kms por Gandul y Las Canteras 
Domingo: cc 1:33, 13,60 kms por el parque Oromana y subida al Castillo

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