Entreno semana 30/11 - 6/12

Esta semana he probado algo la rodilla, pero no....

Lunes: 1h Eliptica y Circuito de Abdominales
Martes: Carrera continua con series en cuestas
Miercoles: 30m Eliptica, CTI y Circuito de Abdominales
Jueves: 6 am 1h Eliptica, Circuito de Abdominales y por la tarde 1h CC (doblo entreno)
Viernes: descanso
Sabado: tirada larga a pie
Domingo: Tirada larga en bici, con los amigos btt