Entrenos semana del 21-27 dic

Por prescripcion medica, esta semana he parado un poco:

Lunes:

Martes:

Miercoles:

Jueves:

Viernes:

Sabado: Carrera, tirada larga de la semana 15 kms

Domingo: Bici, tirada larga 125 kms

 

He recuperado sensaciones, bajado pulsaciones, eliminado picos de altas pulsacion,...