martes, 8 de diciembre de 2015

Entreno Semana del 23/11 - 29/11

Sigo arrastrando molestias en la rodilla pero no quiero parar.

Lunes: 1h Eliptica y Circuito de Abdominales
Martes: 6am Eliptica 30 min, Circuito de Abdominales, CTI y por la tarde Eliptica 1h
Miercoles: 1h Eliptica y Circuito de Abdominales
Jueves: 1h Eliptica, Circuito de Abdominales y por la tarde Carrera a pie
Viernes: descanso
Sabado: tirada larga a pie
Domingo: Tirada larga en bici, con los amigos a Moron, Alcabalas,...


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