lunes, 21 de diciembre de 2015

Entrenos semana 14-20 diciembre

Pues nada, aqui que seguimos con mis entrenos

Lunes: Carrera a pie. 1h - 8 kms
Martes: 1h Eliptica y Circuito de Abdominales
Miercoles: Carrera a pie, 1:15 - 11 kms con 3 subidas del 18%
Jueves:
Viernes: 1h Eliptica y Circuito de Abdominales
Sabado: Carrera, tirada larga de la semana 16 kms
Domingo: Bici, tirada larga 114 kms

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