Entrenos semana 11-17/1

Continuamos con los entrenos por mi cuenta.
He bajado algo las intensidades pero aumentado los kms. Estoy solo buscando sensaciones. Ya llegaran los entrenos de calidad.

Lunes: 

Martes: cc, 1:10min - 11,5 kms

Miercoles:

Jueves: 1h eliptica y Abdominales.

Viernes: Carrera, tirada larga de la semana 19 kms - 2:03

Sabado: PLAZA CONSEGUIDA PARA LOS 101 KMS DE RONDA

Domingo: Bici, tirada larga 84 kms