jueves, 7 de enero de 2016

Entrenos semana 28-12 al 3-01

Se empiezan a acercar las carreras.
La proxima en la que correre con dorsal es el 31/1 en Ronda.

Los entrenos de esta semana:
Lunes:

Martes: cc, 51min - 8,41 kms
Miercoles:
Jueves: cc, 1:22 - 13 kms
Viernes:
Sabado: Carrera, tirada larga de la semana 13,5 kms - 1:33
Domingo: Bici, tirada larga 90 kms

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