sábado, 25 de agosto de 2012

Entrenamiento 24/08

Ayer fue el dia que empece con las dobles sesiones de entrenamiento.
Mi periodo vacacional me lo ha permitido.
Por la mañana 1h de eliptica, con tramos de muy alto trabajo.
Antes abdominales superiores (5x25), inferiores (3x15) y lumbares (3x10)

Por la tarde este fue el recorrido http://connect.garmin.com/activity/214578632

Aqui el recorrido captura de la pantalla del garmin.


Lo mejor: muy buenas sensaciones a pesar de la "paliza" de la mañana
Muy rapido para mi el recorrido. A pesar de algunos desniveles considerables, no baje por debaja de 6 min/km
Y termine bastante fuerte.


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