Mi periodo vacacional me lo ha permitido.
Por la mañana 1h de eliptica, con tramos de muy alto trabajo.
Antes abdominales superiores (5x25), inferiores (3x15) y lumbares (3x10)
Por la tarde este fue el recorrido http://connect.garmin.com/activity/214578632
Aqui el recorrido captura de la pantalla del garmin.
Lo mejor: muy buenas sensaciones a pesar de la "paliza" de la mañana
Muy rapido para mi el recorrido. A pesar de algunos desniveles considerables, no baje por debaja de 6 min/km
Y termine bastante fuerte.
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